Здоровье

Третье испытание казалось почти родным для гимнаста. Залезть на шестиметровую конструкцию командой — что-то между акробатикой и паркуром. На бумаге — идеальный снаряд для Давида Белявского. В реальности это превратилось в один из самых нервных эпизодов его участия. Всего один человек, “бортпроводник”, едва не утянул за собой всю команду. Идеальный план, который рухнул за секунду […]

На бумаге это испытание выглядело подарком для гимнастов. Вис на перекладине. Казалось бы — классика их профессии. Но на шоу «Титаны» даже олимпийские чемпионы падали быстрее, чем ожидалось. Давид Белявский признается: он всерьез собирался спрыгнуть сам, думая, что уже в безопасности. И только чувство ответственности перед спортом и зрителями заставило его висеть дальше, когда руки […]

Сердечно-сосудистый хирург разъясняет, почему «ватный мозг», забывчивость и потеря концентрации после 50 — это не возраст и не недосып, а сигнал хронического кислородного голодания мозга из-за суженных сонных артерий. В видео: Не ждите онемения руки или потери речи. «Туман» — это ваш мозг кричит SOS за 5–10 лет до инсульта. Больше разборов про сердце, сосуды […]

Когда Давид Белявский узнал, что на шоу «Титаны» придется толкать трехтонную машину, он не стал гадать. Он пошел и начал готовиться. Целый месяц. Олимпийский чемпион собирал команду друзей, находил машины и тренировался толкать их во дворе. Десять человек, огромная тачка, пот и непонимание соседей, которые смотрели на это безумие из окон. «Я никогда не думал, […]

Четверо участников. Канаты натянуты в разные стороны. Тяжелые бочки, которые нужно выбросить из зоны. Звучит как обычное силовое испытание. Но Давид Белявский, олимпийский чемпион весом 55 килограммов, разнес всех соперников, используя технику, которую никто не ожидал увидеть. Он назвал ее «крокодильчик». И этот метод стал одним из самых обсуждаемых моментов сезона. Неравная битва Допы на […]

Мы разобрали влияние кортизола от «А» до «Я». Этот гормон — не абсолютное зло. Он спасает нас в моменты опасности, но в условиях хронического стресса современной жизни превращается в тихого убийцу. Подведем итоги: как заметить проблему и что с ней делать. 1. Признаки высокого кортизола Если вы заметили у себя эти симптомы, пора действовать: 2. […]

В этом видео практикующий сердечно‑сосудистый хирург разбирает, почему ночные судороги в икрах — это не «возраст» и не «усталость», а часто ранний сигнал проблем с сосудами ног. Регулярные ночные спазмы могут быть связаны с нарушением притока артериальной крови из‑за атеросклеротических сужений или с застоем венозной крови на фоне варикозной болезни, что повышает риск более серьёзных […]

Это не просто поговорка, а медицинский факт. Исследования показывают, что социальный успех, признание и чувство победы запускают в организме мощнейшие восстановительные процессы. В то время как хроническое ощущение неудачи и низкий социальный статус буквально разрушают сердце и сосуды. 1. Гормональный коктейль успеха Когда мы достигаем цели, выигрываем соревнование или получаем признание, мозг меняет химию тела: […]

В этом видео практикующий сердечно‑сосудистый хирург разбирает, почему одни годами «собираются в зал» и в итоге попадают с инфарктом, а другие всё‑таки доходят до фитнес‑клуба, дают себе запредельную нагрузку на неподготовленное сердце — и оказываются там же. Регулярное, но грамотно подобранное движение — один из ключевых факторов защиты от инфаркта и других сердечно‑сосудистых осложнений, если […]

В природе кортизол выделяется для активных действий. Древний человек, увидев опасность, либо сражался, либо убегал. В современном мире мы «сидим в стрессе» на стуле. Гормон, не найдя выхода в движении, начинает разрушать организм изнутри. Единственный способ «сжечь» лишний кортизол — дать мышцам работу. 1. Спорт как антидот от стресса Физическая активность работает как клапан для […]