У меня «паничка», «депрессуха» и «биполярочка». Или это просто TikTok?

«Я — паничка. У меня биполярочка. И ещё самоповреждение по вечерам, но это нормально».

Если тебе 20–30, ты точно видел такие видео. В TikTok, Reels или Telegram-канале. С нежными фильтрами, тёплой музыкой и болью, поданной как эстетика. Люди называют себя суицидниками, делятся фотографиями порезов и рассказывают, как «борются» со своим расстройством.

На первый взгляд — это честность. Поддержка. Открытый разговор о психике. И это действительно важно.

Но правда в том, что всё перемешалось. Где заканчивается подлинная история — и начинается ролевая игра?

Психиатр Марат Сараев объясняет:
«Сегодня психиатрические термины ушли в народ. Люди говорят: «у меня биполярка», потому что за день у них сменилось настроение. Или «паника», потому что понервничал перед выступлением. Это не диагноз. Это мем. И в этом — опасность».

Почему?

• Подростки сами ставят себе диагнозы по списку симптомов
• Общаются в закрытых чатах, где делятся «приёмами» боли
• Отождествляют себя с диагнозом: «я — депрессия»
• Отказываются лечиться, потому что боятся потерять идентичность

Иногда болезнь становится образом. Способом выделиться. Найти «своих». Оправдать неудачи, срывы, даже агрессию.

Но настоящая болезнь — это не фильтр. Это боль. Отчаяние. Потеря контроля.

И вот в этом шуме интернет-самодиагностики действительно больные люди не всегда доходят до врача. Потому что они не такие «яркие». Они тихо страдают. И боятся, что их обвинят в симуляции.

Марат приводит пример:
«Девушка уверена, что у неё биполярное расстройство. На деле — тревожная акцентуация и эмоциональное выгорание. Но она читает форумы, где её поддерживают в этой иллюзии. А реальную помощь отвергает. Потому что «я не хочу терять свою уникальность»».

Где выход?

• Не ставить диагноз себе или другим по видео
• Отделять эстетизацию боли от настоящей помощи
• Обращаться к специалисту — даже если кажется, что «не всё так плохо»
• Помнить: диагноз — это не ярлык. Это инструмент. А цель — жить лучше.

Психическая нестабильность — не модный аксессуар. Это состояние, требующее уважения. И бережного обращения.

🎧 Этот разговор — часть большого подкаста «Скажите Ааа» с психиатром Маратом Сараевым. Смотрите полную версию на моём канале dzen.ru/video/watch/66b9acbd019e65530248ab1d