Как чемпионка вытаскивает себя из кровати каждый день. Всего 5 минут утром и 5 минут вечером
Двукратная чемпионка мира по пауэрлифтингу Светлана Веселова в подкасте «Скажите А» кардиохирурга: 6–7 часов тренировок в день без выходных.
🔥 Что внутри подкаста:
- 3 часа утром + 3 часа вечером каждый день 3 года — как чемпионка не сгорает
- Почему Светлана каждое утро вытаскивает себя за волосы из кровати
- Миф ежедневных тренировок: можно ли фигачить без выходных
- Парни предлагают помочь со штангой, а она учит глубоким приседаниям
- БАДы для чемпионов: Animal Flex, протеин, креатин — что реально работает
- Перитренированность: когда давление зашкаливает даже у машины
💬 Вопрос зрителям: Сколько часов в день вы тренируетесь? Пишите свой режим в комментариях!
📱 Telegram — тренировки + восстановление:
👉 https://t.me/Ognerubov_dr
📺 Смотрите на:
🔹 YouTube: https://youtu.be/jrYRkIkIen4
🔹 VK: https://vkvideo.ru/video-223258406_456241806
#пауэрлифтинг #СветланаВеселова #ТитаныСТВ #функционалка #перетренированность #AnimalFlex #спортивныеБАДы #кардиохирург #СкажитеА #тренировки6часов
