Акне: как не испортить лицо и не сорваться на диете
В 14 лет ты думаешь, что прыщи пройдут сами. В 23 — что уже поздно лечиться. А в 30 — что «ну и ладно». Знакомо?
Акне — не подростковая история. Это заболевание. Оно не связано напрямую с тем, сколько шоколадок вы съели, и не лечится умыванием с ментолом.
⠀
Акне — это сбой в работе сальных желёз. Они вырабатывают жир — сало, которое должно увлажнять кожу. Но если процесс нарушается, поры забиваются, возникает воспаление, и на коже появляется «то самое».
Но есть проблема: большинство людей начинают лечить акне чистками, спиртом, запретом на всё вкусное, а иногда — строгими диетами.
И это ошибка.
💊 Акне лечится системно.
Хороший врач определяет форму акне, оценивает распространённость и может назначить:
- препараты на основе бензоилпероксида или азелаиновой кислоты,
- ретиноиды (наружные и/или системные),
- иногда — антибиотики,
- обязательно — средства для восстановления барьера кожи.
Ретиноиды — это производные витамина A. Именно они регулируют работу сальных желёз, уменьшая их размер и активность.
⠀
Результат — меньше воспалений, меньше рецидивов, лучше кожа.
Мифы о ретиноидах:
- «Это яд!» — нет, это самый эффективный препарат для лечения тяжёлых форм акне.
- «Они вредят печени» — если пить без контроля врача, да. Но при нормальных дозах и анализах — безопасно.
- «Мне уже поздно» — нет. Если вы страдаете от высыпаний, даже в 30, есть смысл рассмотреть лечение.
И да, системное лечение не исключает уход. Правильная умывалка, увлажнение и защита от солнца — обязательны.
Акне — это не ваша вина, но и не то, с чем нужно мириться.
⠀
Не ждите, что «само пройдёт». Не загоняйте себя в жёсткие диеты. Не ходите на бесконечные чистки.
⠀
📌 Запишитесь к дерматологу. Лечение есть. И оно работает.
📺 В выпуске подкаста «Скажите Ааа» дерматолог Валерия Шаповалова подробно рассказывает:
- почему акне не зависит напрямую от еды,
- как работает ретиноидная терапия,
- и чем опасны «чистки» вместо диагностики.
👉 Смотрите выпуск https://dzen.ru/video/watch/66c6ddd0ba1dfd2d5d6e2090
